Dr.
Michael Orlich, seorang peneliti dari Loma
Linda University di California, mengungkapkan bahwa diet efektif dalam
memperpanjang umur dan mencegah terjadinya penyakit kronis.
Diet juga bermanfaat untuk membuat
tidur lebih nyenyak. Menurut hasil penelitian di jurnal online Apetite,
disebutkan bahwa tidur yang sangat singkat terkait dengan kurangnya asupan air
putih dalam tubuh.
Jika melakukan diet, maka tidur akan
pulas karena hampir semua diet mengharuskan kita untuk cukup minum air putih
setiap harinya.
Kenyataannya dari sekian metode diet
yang ada saat ini, tidak semuanya efektif dan berhasil dalam menurunkan berat
badan. Lalu, teknik diet seperti apa yang tepat dan memiliki tingkat
keberhasilan mendekati 100%? READ MORE...
