Kenyang merupakan perasaan puas atau
penuh pada perut setelah makan. Sering kali
kita mengalami perasaan ingin makan lagi dan lagi, padahal sejam yang lalu
sudah makan. Pertanyaannya, apakah kita benar-benar
lapar?
Rasa lapar disebabkan oleh tiga hal,
yaitu menurunnya gula darah tersimpan (itulah sebabnya orang diabetes sering
merasa lapar), lambung yang kosong, dan aroma makanan. Rasa ingin makan yang besar tak selalu
berkaitan dengan rasa lapar, namun bisa karena kondisi psikologis dan pengaruh
lingkungan yang memperbesar keinginan untuk makan. Bila tak dikendalikan, kita
harus siap-siap mengalami kenaikan berat badan. Agar kita dapat menghindar dan
tidak menjadi emotional eater, perlu untuk mengetahui apa saja penyebab
hasrat makan bisa muncul. READ MORE...
No comments:
Post a Comment