BERLARI, TINGKATKAN KINERJA OTAK

Menyisihkan sebagian waktu untuk berlari-lari di pagi hari dinilai mampu membantu meningkatkan pertumbuhan dan kinerja otak. Orang yang sering melakukan jogging memiliki daya ingat yang lebih kuat ketimbang orang yang jarang berolahraga. Jogging sebaiknya dilakukan minimal dua hari dalam sepekan. Hal ini didasarkan pada studi yang dilakukan oleh Cambridge University, USA. Studi yang bekerjasama dengan US National Institute tersebut menyebutkan bahwa berlari dapat membantu menumbuhkan ratusan dari ribuan sel otak baru yang berhubungan dengan memori otak. Jadi berlari dapat membantu mengurangi pikun pada orang-orang lanjut usia. READ MORE...